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当下我国有超3亿人存在睡眠障碍 助眠产品褪黑素火了 专家提醒:长期服用反而会导致睡眠紊乱 一瓶褪黑素过百元 销售火爆 可缩短入眠时间 但不能当治失眠药 那么,褪…

当下我国有超3亿人存在睡眠障碍

助眠产品褪黑素火了

专家提醒:长期服用反而会导致睡眠紊乱

一瓶褪黑素过百元

销售火爆

可缩短入眠时间

但不能当治失眠药

那么,褪黑素真的能治疗失眠吗?据研究文献发现,褪黑素在生理方面的特点能通过MT1和MT2受体的作用来调节昼夜规律,通过摄入褪黑素会导致疲劳、困倦,缩短入眠时间,可调节昼夜节律与睡眠障碍,也可调节因褪黑素缺乏导致的精神和健康问题

褪黑素不是营养素

不适宜长期服用

中山大学公共卫生学院营养系教授蒋卓勤指出,褪黑素可以帮助入睡,所以它的保健功能就是用于改善睡眠。但是我们知道,褪黑素不是营养素,长期、过量服用褪黑素,可能会影响机体正常分泌褪黑素,从而引起睡眠功能紊乱

潘集阳也指出,褪黑素对因昼夜节律紊乱或褪黑素缺乏导致的睡眠障碍确实有改善效果,但也没有广告宣称的那么夸张,也没有神奇到能够治疗各类失眠的魔力,且并不适合长期使用

据世界卫生组织统计数据,全球约有3亿多人患有抑郁症。2019年最新数据显示,我国抑郁障碍终身患病率达,约有9500万患者,其中,抑郁障碍及焦虑障碍居各类精神障碍疾病的前两位

同济大学附属同济医院吴文源教授表示,快乐感缺失,是抑郁患者最典型的核心症状,会不同程度的影响患者的工作和社交能力。而很多含蓄内敛的东方人,却羞于就医、拒绝规范治疗,使得很多初期症状并不严重的抑郁患者不愿接受专业的治疗。她认为,正确认识和对待快乐感缺失,是抑郁患者回归幸福生活的第一步。

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